Изучая постановления ВКП(б) начиная с 1917 года и заканчивая даже 1985 г, я вижу, что красной линией проходит не методика преподавания и воспитания, а реализация мероприятий в учреждениях (яслях, детсаде, школе) на здоровьесберегающую тему: физкультура, закаливание, питание, организация труда и отдыха.

Люди понимали, что болея, никто учиться не будет, поэтому начинали они не с методик преподавания, а с воспитания правильного отношения к здоровью.

Сегодня же – государство больше не отвечает за образование и состояние школьников. Сегодня чтобы построить дом, нужно самому стать прорабом. Чтобы родить ребенка, нужно стать акушеркой, юристом, психологом и педагогом.

Родитель в наше время к ответственности привык, поэтому ему иногда кажется, что и с тем, чтобы выучить ребенка дома самостоятельно, он спокойно справится. Хорошо, если времени и сил у современных родителей хватит не только на учебный план, но и на изучение профессиональной литературы по сохранению здоровья ребенка, но давайте будем честными: это недоступно простым смертным, которые нуждаются в помощи и мечтают «сдать» ребенка в заботливые профессиональные руки.

Не всем так повезло, как автору статьи с мужем-неврологом, поэтому я хотела бы развеять некоторые мифы, помогающие производителям парт продавать свою продукцию, но мешающие им выполнять свои рекламные обещания.

Для осанки высота и наклон стола очень важны. Загвоздка заключается в том, что вплоть до 11-13 лет, пока идет формирование позвоночника, нарушение осанки происходит за счет неравномерного вытяжения костей всего тела – это означает, что кости ребенка растут быстрее, чем мышцы и покупать парту ради осанки не имеет никакого смысла: ребенок всё равно будет горбиться, а вы – придумывать этому причины.

На самом деле в том, что ребенок горбится, нет ничего страшного, если у него сохранены лордозы (прогибы поясницы и шеи). Поэтому главная задача – это вывести их из-под центра тяжести, который в норме приходится не на позвоночник (как это происходит, когда мы сидим или стоим), а на ось впереди позвоночника, как при ходьбе или беге.

Для этого нужна не парта, а правильный стул.

Когда у японцев ребенок садится за компьютер, его стул вращается в 10 плоскостях, регулируются подлокотники, поднимается спинка и т.д. И они ребенку говорят: «качайся на стуле». Т.е. у них одна задача: чтобы ребенок не сидел ровно и у него постоянно работали бы мышцы. У нас ребенок, который не имеет развитых мышц и костной опоры, сидя неподвижно 6 раз по 45 минут, а потом еще и надевая на себя 7 кг рюкзак – естественно получает сколиоз.

Повторяя сегодня за советскими методистами и используя парту Эрисмана, мы забываем, что тогда был другой подход и к ведению уроков, и к организации физической культуры в целом.

Физическая культура не зря названа культурой. Как и любая другая, культура – это то, что взращивает (от colere — «возделывать, ухаживать»^[3]) правильное отношение человека к какой-либо сфере. В случае с физическими упражнениями это наработанные человечеством знания, помогающие сформировать правильное отношение человека к собственному телу. Чтобы от упражнений была польза, необходимо научиться понимать функции мышц, на которые дается нагрузка, прояснена цель любой нагрузки и изучена механика движения.

Например, нельзя бегать, становясь на пятку – это убьет колени. Нельзя делать наклоны вперед, ни стоя, ни сидя – это делается только с прямой спиной. Противопоказаны неправильные приседания. Нельзя кувыркаться через голову, опираясь на затылок и шею, а не на плечи, как и стоять в позе березки на шее, а не на плечах. Нельзя прыгать через козла, отталкиваясь одной ногой и приземляясь на другую. Нельзя от балды прыгать в длину. Нельзя делать вращательные движения головой, если мышцы шеи предварительно не закачаны статикой. Все эти упражнения при неправильном выполнении сглаживают лордозы, смещая центр тяжести вперед и подводя под удар шейный, грудной, поясничный отделы, в итоге чего центр тяжести приходится на уровень пяток. Стопа перестает амортизировать и каждый удар о землю отражается на позвонках, начиная с нижнего. Сразу начинает развиваться поперечное плоскостопие, что приводит к росту «косточки» на стопе и кладет начало разрушению всего позвоночника.

Как мог заметить внимательный читатель, это тот минимум упражнений, которым сегодня обеспечивает детей школа. Но школьные учителя в этом не виноваты: они за что купили – за то и продают.

Для растущего организма физическую нагрузку можно давать только с силой собственного веса. Но самые адекватные упражнения для детей – это подвижные игры, поскольку их цель – обеспечить движение, сжигание накопившейся энергии. Дети еще пока от природы интуитивно правильно приседают, делают скручивания, бегают и прыгают, а главное, делают это столько, сколько нужно им, а не кому-то другому. Этим и пользуются профессионалы, используя природный потенциал детей для их развития, параллельно давая им информацию об их теле и контролируя правильность исполнения техники упражнений. При хорошем подходе за это время ребенок может изучить анатомию, механику движения и основы физики.

Итак, парты здесь играют последнюю роль. Сначала необходимо обезопасить организм ребенка от разрушения неправильными физическими нагрузками, только после этого думать о вспомогательных учебных средствах.

Выберете ли вы обычную парту, парту Эрисмана или стоячую конторку – первым делом думайте про стул, потому что не существует такого приспособления, которое само вынудит ребенка сидеть правильно, все равно ему придется объяснять, как сидеть. Стул должен выводить поясницу из-под центра тяжести и разгружать ее, как главную опору, компенсирующую напряжение во всех остальных отделах выше, т.к. позвоночник – это единая система амортизационных блоков, соединенных друг с другом и друг на друга влияющие.

Главное правило осанки: опора на локти, попа – для балансировки. Существуют стулья с опорой коленом, есть имитация седла, японские нестабильные седушки, но в целом достаточно, чтобы у ребенка была точка опоры для таза и ног, а также возможность в любой момент изменить положение тела с сидячего на стоячий и обратно. Это элемент смены деятельности и реализация энергетического потенциала, заложенного в детях природой – ведь именно движение способствует развитию внутренних органов, мозга, внимательности, способности концентрироваться и обучаемости.

Сталкиваясь с ненавистью ребенка к письму, родители ищут ответы, и находят их в рекомендациях учителей организовать рабочее место. Это правильный совет: ребенку должно быть удобно и комфортно учиться. И тут родителям приходят на помощь парты Эрисмана:

Тот же принцип необходимо соблюдать ребенку при захвате пера/ручки. Когда ребенок держит ручку правильно, то он может писать одними пальцами, не задействуя кисть. Если держать ручку иначе, то срабатывают другие группы мышц и пальцами двигать становится невозможно – ребенок в этом случае начинает вращать кистью, подключать локоть, а иногда и всё тело, чтобы вывести букву. При постоянном школьном письме, такое положение дел рано или поздно приведет к физиологическому зажиму кисти. Зажим кисти приведет к зажиму плеча и шеи, а это уже включит компенсаторные механизмы организма: чтобы компенсировать напряжение в правом плече, ребенок будет наклонять голову влево, грудной отдел компенсирует это движение вправо, таз компенсирует всю эту конструкцию опять влево. Тело, компенсируя зажимы, создает сколиоз. Тетрадь уже не будет лежать под нужным углом, потому что компенсаторный механизм развернул тело ребенка вправо или влево. Это эволюционный механизм, природа спасала человека, давая ему этот рефлекс, потому что сколиоз – меньшее из зол по сравнению со стертыми дисками позвоночника, когда непосильная нагрузка разрушает ткани в месте напряжения.

У ребенка этот дискомфорт вызывает естественную ненависть к письму и к уроку русского языка соответственно, и он вам не скажет настоящую причину своей ненависти, потому что думает, что всё так и должно быть. Многие уже взрослые люди, когда их избавляешь от этого зажима, говорят «а что, так можно было? я всю жизнь писал через боль и думал, что у всех так». И дело не в парте, спорте или нежелании ребенка держать осанку. Дело всего лишь в неправильном захвате ручки.

Правильно держать ручку в нашем подготовительном классе учит педагог на уроках чистописания, и это – заслуженно одна из главных задач подготовишек.

Это и есть залог красивого почерка и успеваемости в целом.

Есть еще один момент, о котором знают только специалисты и информацию о котором сможет найти не каждый родитель. Ладонный рефлекс. Если он есть, то даже при правильном захвате ручки он причинит много беспокойства, поскольку боль будет причинять сам факт сжатия ладони. Это то, что осталось от непроработанных младенческих рефлексов и находится в поле психологических проблем, когда ребенок не научен (неправильно научен) отдавать, делиться.

Результат тот же: боль в кисти при письме, старание догнать других ребят в красоте письма любыми средствами и полученные в результате этого мышечные зажимы спины; компенсаторный наклон головы, который вы ошибочно расцените как интерес к вашему рассказу; и избегание всего, что связано с письмом, что вы ошибочно расцените как лень.

Вальдорфские педагоги знают упражнение, которое помогает избавиться от этой проблемы. Делюсь им с вами здесь. Нужен клубок недлинной мягкой веревки: цепляем ее петелькой за большой палец и наматываем веревку по очереди на мизинец и большой палец наперекрест, получая восьмерку. Если рефлекс есть, то по мере наматывания веревки, ладонь сожмется – это диагностика, действительно ли дело в ладонном (хватательном) рефлексе, или причина все-таки в чем-то другом. И если рефлекс есть, значит нам необходимо будет сознательно создать в теле ребенка противоположную реакцию: разжатия ладони. Мы вместе с ребенком, наматывая веревку на пальцы, следим, чтобы он прилагал усилия к тому, чтобы разводить эти пальцы, принудительно раскрывая ладонь. Управляя и контролируя процесс сознательно. Это получится не с первого раза, но постепенно ребенок научится делать так, чтобы ладонь оставалась раскрытой. Важный момент: упражнение нужно делать по очереди на обе руки: на правую, если ребенок правша и на противоположную (аналогично с левшами), т.к. мы уже знаем, что второй своей стороной организм компенсирует проблемы одной из сторон, а значит, напряжение есть не только в ведущей стороне тела. Делать это упражнение нужно перед тем, как предвидится длительная писанина. Это не единственное упражнение и не единственный рефлекс, но это тема уже другой статьи, а то и серии статей.

Кто-то спросит, а как же в советское время справлялись с этой напастью?

Легко и непринужденно. В советском Букваре темы подобраны так, что на уроках дети учатся делиться, сопереживать, быть благодарными и проживать все те психологические моменты, приведшие к данной проблеме, поэтому даже если у ребят был ладонный рефлекс, то он уходит сам. Ведь технически бороться с ним проще, чем психологически, а советский человек никогда не искал легких путей – он выбирал эффективные в долгосрочной перспективе.

____________

Стулья и парты в нашем классе выбраны и настроены в соответствие со здоровьесберегающими технологиями и подгоняются под индивидуальные особенности наших учеников. А все оставшиеся интересующие вас вопросы вы сможете задать лично неврологу высшей категории, консультацию с которым мы дарим родителям всех наших учеников, т.к. знать и понимать свое тело необходимо не только в школе, но и дома.